План Харчування для Набору Маси

План Харчування

Яйця, овочі, білковий шейк, цільнозернові вуглеводи.

Забезпечує організм енергією на початку дня, створює анаболічний ефект одразу зранку.

М’ясо/риба, складні вуглеводи (рис, кіноа), зелень, здорові жири.

Підживлює м’язи протягом дня, запобігає «просадці» енергії у другій половині.

Нежирний білок (курка, творог), овочі, мінімум вуглеводів.

Забезпечує будівельний матеріал на час сну, не обтяжуючи організм зайвими калоріями.

«scalverin» — це команда експертів із дієтології та спорту, яка допомагає чоловікам будувати м’язову масу через збалансоване харчування.

Ми налаштовуємо раціон, щоб кожна порція їжі слугувала вашому прогресу і в залі, і поза ним.

Кожен грам білка і вуглеводів працює на тебе, якщо раціон побудовано правильно.

Відчуй різницю, коли організм отримує все потрібне, а тренування стають більш результативними.

Заповніть форму нижче — і ми складемо детальний план, що підтримає ваше зростання в силі й розмірах без шкоди для здоров’я.